Evaluación. La primera parte del trabajo con el profesional se destina a la evaluación del problema, buscando conocer el origen y el mantenimiento del mismo y por qué pese a todos nuestros intentos de solucionarlo no lo hemos logrado.  Esta parte es fundamental para una exitosa intervención, puesto que una mala evaluación puede dar lugar a pasos erráticos en la fase de tratamiento. La duración estimada suele ser de 2-3 sesiones. 

Explicación de hipótesis y objetivos. Una vez realizada la evaluación dedicaremos parte de una sesión a explicar la información más relevante sobre la problemática evaluada, tratando de dar respuestas a sus preguntas y estableciendo conjuntamente los objetivos que guiarán el proceso de intervención. Trataremos de explicarle qué le ocurre, por qué y qué estrategias y recursos son los que pondremos en marcha para lograr los objetivos. 

Tratamiento. En esta fase aprenderemos nuevas estrategias y recursos que nos ayuden a enfrentarnos al problema y conseguir así los objetivos propuestos. Será fundamental el papel activo por parte del paciente, puesto que de ello dependerá la consecución de objetivos, es por ello que sea frecuente que se pidan actividades y ejercicios durante la semana con la finalidad de generalizar los aprendizajes adquiridos en consulta. En cuanto al número de sesiones destinadas en esta fase es difícil hacer una estimación por varios motivos: factores externos que no podemos controlar, la problemática a trabajar y la motivación e implicación por parte del paciente. Aún así, generalmente lo más frecuente es que esta fase este comprendida entre 10 y 15 sesiones. Para mayor eficacia del tratamiento se recomienda que estás sesiones tengan una frecuencia semanal.