Cristina López Mérida 
Una conversación que escuchamos muy frecuentemente, especialmente entre parejas, es la siguiente: Persona A: «es que parece que no me escucha, es como hablar contra una pared» Persona B: «es mentira, ¡sí que te escucho!» Muy probablemente la persona B …
¿QUÉ PUEDO HACER PARA RELAJARME? ¿QUÉ TÉCNICAS EXISTEN? La respuesta a esta pregunta es muy amplia, pues son diferentes técnicas las que van ayudar en este propósito. En este artículo te exponemos una de ellas: la relajación. Si bien, siempre …
¿QUÉ ERRORES SON LOS MÁS FRECUENTES EN LA COMUNICACIÓN? Aquí te damos una lista de los errores más frecuentes que cometemos cuando tratamos de comunicarnos. Junto a cada uno de los errores puedes ver la cara opuesta: la forma correcta …
Educar emocionalmente en familia ¿Qué son las emociones? Las emociones son reacciones psicofisiológicas que nos sirven para adaptarnos a diferentes situaciones y nos proporcionan energía para resolver un problema o realizar una actividad nueva. Actúan como resortes o alarmas que …
Los motivos por los que tenemos estrés pueden ser varios, pero podemos dividirlos en cuatro fuentes o grandes bloques: aquellas que tienen que ver con el ámbito familiar (uno de los más potenciales a la hora de sufrir estrés a …
Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que permiten el desarrollo de un repertorio de acciones y conductas que hacen que las personas se desenvuelvan eficazmente en el mundo social, además de desarrollarnos en el aspecto emocional e intelectual; …
¿CÓMO SABER SI TENGO ADICCIÓN AL TRABAJO? Trabajar mucho no siempre es sinónimo de adicción al trabajo. No lo es si trabajamos de más durante una temporada por motivos económicos o por exigencias puntuales del trabajo. El trabajo se vuelve …
La gestión del tiempo es una herramienta muy eficaz para enfrentarnos al estrés. Cada día escuchamos a más personas decir aquello de “NO TENGO TIEMPO”, cuando realmente si lo tenemos, el problema está en una mala gestión del mismo que …
Es muy común hablar de estrés y ansiedad como si fueran algo similar. En este pequeño artículo vamos a tratar de entender qué significan realmente estos concepto. EL ESTRÉS Es un proceso de adaptación que se origina cuando las demandas …
Mentimos una media de dos veces al día, o al menos eso es lo que admitimos públicamente. Pero, ¿sabemos detectar una mentira? Tenemos dos tipos de señales para detectar las mentiras, las visuales y las auditivas. Las primeras son menos …